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¡Cuidado con el bajón de glucosa!

Domingo, 8 de agosto de 2010
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Aprende por qué sucede, que puedes hacer cuando se presenta y cómo debes evitarlo.

Por lo general, los “bajones” de glucosa se presentan en personas con Diabetes tipo 1, debido al uso de insulina, sin embargo, si tienes Diabetes tipo 2 no estás exento de sufrir una hipoglucemia.

La hipoglucemia es definida como una baja de azúcar en sangre. Es lo que sucede cuando los niveles de glucosa están por debajo de los 80 mg/dl. La hipoglucemia, si no se corrige, puede producirte síntomas que aparecen de repente e incluso pueden llevarte a perder el conocimiento o tener una crisis de convulsiones.

Causas comunes de hipoglucemia:

  • Usar demasiada insulina. Es decir, inyectar una cantidad mayor de la que el cuerpo necesita. Esto suele pasar por no prestar la atención adecuada en el momento de inyectarte o por usar una insulina que no corresponde a ese momento.
  • No comer suficiente o no hacerlo a tus horas. Es común que por las ocupaciones diarias, las personas dejen de realizar una comida. Si tienes Diabetes esto puede llevarte al descontrol y a sufrir una hipoglucemia. La recomendación es que comas bien y apegado a tu plan de nutrición y que recuerdes que debes realizar 3 comidas fuertes y 2 colaciones al día.
  • Hacer mucho ejercicio o actividades extra. El ejercicio es considerado como un gran aliado para ayudarte en el control de la Diabetes, sin embargo, si te excedes y no comes lo suficiente, se te puede presentar una hipoglucemia. Es importante que midas tus niveles de glucosa antes de comenzar con tu rutina, si están demasiado bajos, no te ejercites. Por otro lado es necesario que lleves a tus entrenamientos un dulce por si presentas una baja de azúcar. No olvides llevar una identificación en donde diga que padeces Diabetes, de esta forma, si te pones mal, podrán ayudarte.

Fuente: Sofía Sánchez en http://www.yocondiabetes.com

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